Resilienz & Mentale Gesundheit

In Zeiten hoher Unsicherheit und stetigem Wandel ist es ein bisschen wie beim Surfen: Man nimmt die Wellen am besten so, wie sie kommen, denn sie lassen sich nicht stoppen.

Unser Training „Gelassen bleiben in unsicheren Zeiten“ inklusive Transfer-Coaching vermittelt Ihnen Methoden der Achtsamkeit und Abgrenzung zur gesünderen Selbstfürsorge und unterstützt Sie darin, Herausforderungen mit innerer Stärke und Flexibilität zu meistern.

Ziele & Inhalte

• Sinnvolle Strategien für den persönlichen Energiehaushalt: Erkenne Dich Selbst
• Alltagstaugliche Steuerungswerkzeuge: Bewusstheit für den Moment
• Positive Ausrichtung: Zielgerichtet Ressourcen wecken und Einstellungen verändern
• Gelungene Umsetzung: Ziele attraktiv gestalten und Selbstdisziplin stärken
• Ganzheitliche Ausrichtung: Bewegung und Körperhaltung
• Entspannung: in der Ruhe liegt die Kraft
• Sich wertschätzend behaupten: Gekonnt Grenzen setzen

Termine:

• 3x 0,5 Tage Präsenz + individuelles Transfer-Coaching (nach Vereinbarung)
• 23.11.24 | 16.01.25 | 03.04.25 jeweils von 9:00 - 13:00 Uhr

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Flexible Formate Für Unternehmen

Ob Impulsvortrag oder Intensivtraining online oder in Präsenz - wenn Sie ein Inhouse-Seminar planen, schneiden wir das Format individuell auf die Zielgruppe und passgenau auf Ihren Bedarf zu. Inhaltliche Schwerpunkte setzen wir in Absprache mit Ihnen.

Der zeitliche Umfang reicht von einem Impulsvortrag bis hin zum mehrtägigen Intensivtraining– online oder in Präsenz. Egal für welches Format Sie sich entscheiden, wir vermitteln die Inhalte in einer interaktiven Mischung aus Theorieimpulsen, Fallarbeit, Kleingruppenarbeit, Rollenspielen und vielen praktischen Übungen.